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江苏桑拿浴服除夕夜为什么要守岁 熬夜的坏处
2017-12-19 21:21
除夕夜守岁是重要的年俗,有对过去岁月的惜别和对新年的美好憧憬的含义。诗人苏轼在《守岁》中写道:“儿童强不食,相守应欢哗。晨鸡旦勿鸣,更鼓畏添过。”可见除夕守岁意义非凡。.  现如今每家每户的除夕守岁节目除了看春晚,还有打麻将、唱K等许许多多丰富的内容。娱乐需尽欢,但也要注意身体保健。  1.打麻将  打麻将是我国传统的娱乐活动,这是一项需要长时间久坐的娱乐活动,要注意的事项有很多。一个密闭的环境中很多人长时间聚集,空气污浊,长时间的在这样的环境中打麻将可能会加重呼吸系统疾病、诱发下肢静脉血栓的形成、过度的刺激和劳累加重心血管系统的负担甚至会引发中风等。建议打麻将适可而止,玩上几圈就换人交替着玩,南京桑拿休闲论坛让身体稍作休息。另外可以中途出门或者开窗透透气,多喝水,补水的同时加速排毒。  2.KTV  年轻人聚一起很多会选择KTV,唱K前不适宜吃得太饱,否则声音就不会洪亮,并会影响健康。建议饭后1小时再去K歌。唱前最好先"热身",先选一些易唱的歌,唱两首后便停止,让声带小憩,K歌过程中要注意护嗓。K歌过程中随时注意补水,除了白开水,还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料,切记唱完以后不要立马喝冷饮或者啤酒,这样对嗓子不好。  3.看电视  除夕夜很多人喜欢与家人齐聚看春晚,从8点钟开播就准时的守在电视机前,知道零点钟声敲响,连续几个小时,甚至不愿意去上厕所而害怕错过什么精彩的内容。这么长时间的保持坐姿江苏桑拿按摩论坛对健康会造成很大的危害。如干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨疼痛等疾病可能会找上门。建议多点起身活动,不妨一边做家务一边看,或者是1个小时左右站起来做一下简单的体操,活动全身的筋骨肌肉,使气血运行通畅。还可以多吃些水果、多喝水促进新陈代谢。睡前一定要记得洗脸,由于长时间看电视,电视的辐射都会留在脸上,洗脸后再睡觉,对皮肤健康更有利。  除夕熬夜后,也要注意身体的补充:  熬夜可谓是一场对身体的考验,不习惯熬夜的人,熬夜后整个人很疲惫、很虚弱,熬夜后应注意及时补眠,不要让身体长期处于超负荷的状态。恢复睡眠习惯除了多加休息,食疗更是一个重要的方法。有滋补作用的汤或糖水是一个好的选择,如鱼汤、骨头汤南京桑拿按摩会所、鸡汤。最好的要数红枣乌鸡汤,这款汤可以通过内在进补能滋养肌肤,使人体尽早恢复。
 
 
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